Ein Bekannter von mir hat sich jahrelang nur von "light"-Produkten ernährt. Mittlerweile weiß ja jeder, dass die auch nicht unbedingt gesund sind, Herzinfarktrisiko erhöhen, usw.
Bei ihm wars so, dass er immer wieder Lähmungserscheinungen in den Beinen oder Armen bekommen hat und der Arzt lange Zeit nur nach Wirbelsäulenproblemen gesucht hat.
Er hat dann mal nen Fernsehbericht gesehen über "light"-Produkte und daraufhin aufgehört sie zu essen/trinken, darauf hin waren dann auch die Lähmungserscheinungen weg.
Ich glaub wir sollten wieder lernen auf unsere Körper zu hören. Wir leben im Überfluss und jederzeit ist alles zu bekommen.
Ich versuche nicht 3x am Tag ne volle Mahlzeit zu essen. Gegen Hunger hilft auch oft einfach n halber Liter Wasser.
Wenn ich aber spontan mal Hunger hab auf irgendwas dann hau ich mir auch mal ein Glas Selleriesalat rein, der Körper wird schon wissen warum er mir Appetit drauf macht (bei Süßigkeiten muss man halt einfach versuchen das zu umgehen).
Man kanns natürlich auch so machen wie mein Kollege, dessen Leitspruch ist:
"Fress und Sauf ist die Erotik des Alters."
Der ist aber auch jedes Jahr paarmal deswegen beim Arzt.
